Revista Wellness Courier Septembrie

Revista Wellness Courier Herbalife

grey Revista Wellness Courier Septembrie

Revista Wellness Courier herbalife

Revista Wellness Courier Herbalife este probabil cea mai citita si sigur ai auzit deja de multe ori despre conceptul de viata activa. si poate te-ai intrebat de multe ori la ce face referire. Multi il asociaza cu sportul si exercitiile fizice si, ce-i drept, o viata activa este opusul unei vieti sedentare. Iar sedentarismul este asociat cu uitatul la televizor, statul la calculator si in general petrecerea timpului in spatii inchise.

Cu toate acestea, in afara orelor in care dormim si stam nemiscati, noi suntem activi! Fie ca ne intindem dupa ceva pe birou, fie ca ne aplecam sa ridicam ceva de pe jos, facem o activitate si odata cu aceasta ardem calorii. si atunci unde este problema? Ei bine, problema este ca nu ardem atât cât consumam.
Revista Wellness Courier herbalife  este de ajutor, dar nu este suficienta, iar ce poti face este sa-ti creezi obiceiuri alimentare bune si sa ai o viata activa. Iar viata activa nu o reprezinta doar mersul la sala sau cu bicicleta din când in când, ci un mod de a fi in fiecare zi.
Cum sa ai o viata activa in felul tau 5 ponturi usor de urmat

Revista Wellness Courier Herbalife
Pontul nr. 1: Alege scarile!
Fa asta zilnic, chiar daca dimineata esti mereu in graba, iar seara esti foarte obosit, nu ceda tentatiei liftului. Este un efort mic, dar daca il faci cu regularitate va conta foarte mult pentru a te pastra in forma! in medie urcând scarile consumam peste 700 de kcal/ora. Uita de lift chiar daca stai la etajul 10, opreste-te periodic pâna iti intri in ritm, iar efectele o sa se vada.
Pontul nr.2: Du-te la cumparaturi!
Poate nu este cea mai buna veste pentru portofelul tau, dar mersul la cumparaturi te mentine activ. O sesiune de 2-3 ore de plimbare prin magazine echivaleaza cu o jumatate de ora de exercitii fizice intense. si daca pare prea costisitor atunci ai grija sa nu ai la tine banii sau cardul!

Revista Wellness Courier Herbalife

REtETA DE SHAKE A LUNII
o 200 ml lapte degresat sau de soia
o 1,5 linguri de Shake Formula 1 cu aroma de Vanilie
o 1 lingura de Pudra Proteica Personalizata
o 15-20 boabe mari de struguri rosii
o 3 cuburi de gheata
o 2 fire de menta
Revista Wellness Courier herbalife  iti recomanda sa toarna laptele in blender, adauga Formula 1 si lingura de Pudra Proteica Personalizata si lasa-le sa se amestece bine timp de 4-5 minute. Adauga boabele de struguri si cuburile de gheata si amesteca din nou timp de 2 minute. Toarna intr-un pahar proaspat spalat cu apa rece si decoreaza cu câteva boabe de struguri si firele de menta. Pofta buna!
Pontul nr.3: Fa curatenie
intr-o ora de curatenie consumam in medie aproximativ 367 kcal. A face curatenie este astfel dublu benefic: traim intr-un mediu igienic si ne pastram activi. Adopta acelasi obicei atât acasa, cât si la serviciu: cel putin o data pe saptamâna fa curatenie si apoi bucura-te de rezultatul muncii tale!
Pontul nr.4: Joaca-te cu copiii sau nepotii
Traim in era informatizarii si tot mai des ne dorim sa-i protejam pe cei mici de efectele ecranelor multimedia (TV, calculator, laptop, tablete, smartphone etc.), asa ca trebuie sa le dati exemplu si sa le aratati ca se pot distra si practicând sporturi si facând exercitii lejere, de weekend: badminton, fotbal, tenis, volei, role, bicicleta, plimbare cu barca, inot etc.
Pontul nr. 5: Mersul pe jos…
Coboara cu o statie de autobuz mai devreme ca sa ajungi la serviciu si in felul asta ai inca 10 minute in plus de mers pe jos. Daca mergi cu masina atunci parcheaza la 2 strazi distanta, in felul acesta poate gasesti mai usor si loc de parcare! Fa-ti un obicei de a prefera mersul pe jos pe distante acceptabile: pâna la piata sau magazin, pâna la un prieten sau seara, dupa ce ai fost la un restaurant sau in vizita.

Revista Wellness Courier Herbalife
Gama excelenta de produse de nutritie, controlul greutatii si ingrijire corporala Herbalife este sustinuta de servicii personalizate, prietenoase si de o garantie de returnare a banilor in 30 de zile. Pentru mai multe detalii, consultati Distribuitorul dvs. Independent Herbalife.
Planul tau de sanatate pentru o viata intreaga incepe ASTaZI
RaSPUNSURILE TESTULUI „CÂT DE ACTIVa ESTE VIAtA TA?”
MAJORITATEA A
Felicitari! Ai un stil de viata activ, iar acest lucru se vede. Esti ca o albinuta si nu poti sta locului. Esti pe drumul cel bun, continua tot asa, dar ai grija sa-ti dozezi energia astfel incât sa ai o activitate constanta si sa poti face fata cu brio tuturor provocarilor! Apeleaza la consultantul tau Herbalife pentru a-ti face o evaluare nutritionala si a te asigura ca si alimentatia ta tine pasul cu viata ta activa pentru a tine motorasul mereu alimentat!
MAJORITATEA B
Ai potential, dar trebuie sa te straduiesti mai mult! Evita calea usoara si nu te lenevi! Fa-ti un program sistematic, propune-ti sa incluzi treptat mai multe activitati in programul tau zilnic, angajeaza-te in ceva nou, gaseste-ti un partener care sa te ajute sa faci mai mult. Apeleaza cu incredere la un Distribuitor Herbalife pentru o consultatie si lasa-l sa te ghideze pentru a-ti atinge obiectivele.
MAJORITATEA C
Ia masuri de urgenta! Revista Wellness Courier herbalife  iti spune asa chiar daca nimic in jurul tau nu te ajuta sa-ti indrepti stilul de viata (serviciul, familia etc.), trebuie sa gasesti o modalitate de a schimba aceste lucruri. Riscurile la care iti supui organismul printr-o viata excesiv de sedentara si lipsita de activitate fizica regulata se pot rasfrânge asupra starii tale de sanatate in mod ireparabil. Ia legatura cu un consultant Herbalife pentru a-ti face o evaluare completa!

Revista Wellness Courier Herbalife