Revista Wellness Courier Romania

Revista Wellness Courier Luna Mai

Revista Wellness Courier Herbalife – De ingrijirea pielii in timpul verii se ocupa HERBALIFE.

Expertul Herbalife în Nutritie Externa, Jacquie Carter, îti împartaseste cele mai bune sfaturi pentru a avea un corp frumos, chiar înainte de venirea verii:

Exfolierea… nu este, prin definitie, unul dintre cele mai fermecatoare subiecte despre o piele sanatoasa. Este un proces natural, prin care organismul scapa de straturile exterioare de celule moarte, în timp ce altele noi se creeaza sub acestea. Si poate nu o sa îti vina sa crezi, însa organismul nostru elimina în fiecare zi milioane de particule de celule epiteliale. Din fericire pentru noi, nu ne schimbam pielea brusc, ca sarpele, ci particule mici de celule se desprind pe parcursul zilei, fara ca noi sa ne dam macar seama.

Aspectul pielii noastre si senzatia la atingere. O piele fara stralucire, aspra si crapata, este o piele de pe care nu s-au înlaturat înca profund celulele vechi. Pielea luminoasa si mai neteda apare atunci când s-a facut o exfoliere.
În adolescenta Revista Wellness Courier, ne ajuta sa ne regeneram complet straturile superioare ale dermei o data la 14 – 20 de zile.
Dar, pe masura ce ne apropiem de 40 de ani, pentru acelasi proces este nevoie de pâna la 45 de zile.
Rezultatul este o piele uscata si deshidratata, aspra la pipait. Si pentru a arata cât se poate de bine, avem nevoie de un mic ajutor de la Revista Wellness Courier.
Iar aici vedem de ce un exfoliant bun – asa cum este Crema exfolianta cu Multivitamine NouriFusion –
devine atât de important în procesul de îngrijire a pielii.
Secretul pielii sanatoase si tinere sta în a-i da procesului de regenerare celulara acel imbold de care are nevoie.
Iar produsele de exfoliere tocmai asta fac. Contin particule mici care ajuta la îndepartarea stratului de celule moarte, masând pur si simplu exfoliantul pe piele. Prin aceasta actiune, stratul de celule moarte acumulate este îndepartat, lasând la iveala o piele noua si sanatoasa.

 

grey Revista Wellness Courier Romania

Revista Wellness Courier

Pe lânga faptul ca te ajuta sa arati minunat, o buna exfoliere mai are urmatoarele avantaje:
– îndeparteaza impuritatile si urmele care îti pot bloca porii
– îmbunatateste textura pielii
– reduce aparitia ridurilor si a liniilor de expresie
– îti lasa pielea neteda si catifelata
– permite o mai buna aplicare a machiajului
– le permite altor produse de îngrijire sa intre mai bine în piele
Pe masura ce vremea se încalzeste si alegem haine care dezvaluie mai multa piele, este greu sa ignori amprenta iernii.
Prin urmare, acesta este cel mai bun moment pentru un nou început si pentru a-ti reevalua obiceiurile alimentare si de viata. Câteva schimbari mici acum îti vor permite ca la vara sa fii în forma.
Propune-ti sa faci miscare în fiecare zi, timp de 30 de minute – nu trebuie neaparat sa alergi sau sa mergi la sala, ci poti alege o activitate care îti place. Atâta timp cât îti creste pulsul si ti se
accelereaza respiratia, totul e bine! Profita la maxim de vremea frumoasa si de serile linistite pentru a iesi în aer liber, plimba-te la prânz sau mergi la serviciu pe bicicleta; cu totii spunem ca nu avem timp sa facem miscare, însa 30 de minute nu înseamna prea mult!

Asigura varietate dietei tale cu Revista Wellness Courier, consumând alimente din cele 5 grupe de mai jos; astfel, mesele nu vor fi
doar mai placute, ci îi vei oferi si corpului toti nutrientii necesari pentru a functiona corespunzator si
pentru a avea energie. Consuma o gama variata de alimente din primele patru grupe. Încearca sa reduci consumul de alimente bogate în acizi grasi si zahar si cauta alternativele mai sanatoase, care contin acizi nesaturati, cum ar fi pestele gras, nucile, semintele, avocado, uleiul de masline si legumele.
– Fructe si legume
– Alimente care contin amidon, cum ar fi orezul, pastele, pâinea si cartofii. Este si mai bine daca alegeti
variantele cu cereale integrale.
– Proteine – cum sunt carnea, pestele, ouale, fasolea
– Lapte si produse lactate
– Alimente care contin grasime si zahar.

Un jurnal al alimentelor sau al kilogramelor pierdute te va pastra motivat si pe drumul cel bun. Scriind ce manânci, vei avea o viziune mai realista asupra produselor pe care i le furnizezi zilnic organismului tau – e usor sa „uiti” acele gustari luate pe ici, pe colo. Pe masura ce trec saptamânile, poti
privi în urma ca sa vezi cât ai progresat; e un mod minunat de a te pastra canalizat pe atingerea obiectivelor.
Nu încerca sa pierzi prea multe kilograme, prea repede. O pierdere în
greutate lenta si constanta, de 0,5 -1 kg pe saptamâna este ideala.
Dietele drastice pot duce la o pierdere rapida a kilogramelor, însa pe termen lung
te vei chinui sa respecti regimul extrem de sever si de îndata ce vei începe sa manânci normal,
kilogramele se întorc. Poate ca 0,5 kg slabite saptamânal nu înseamna mult, însa pe masura ce
saptamânile trec, o sa începi sa vezi diferentele cu Revista Wellness Courier.
Hidrateaza-te! Este important sa bei multa apa, deoarece organismul pierde zilnic în jur de 1,5 litri
de apa – chiar mai mult daca afara e cald sau daca faci sport. Uneori, confundam setea
organismului cu senzatia de foame, asa ca, înainte de a lua o gustare bea un pahar de apa ca sa
vezi daca, într-adevar si dupa, îti mai este foame.
Nu te transforma în sclavul cântarului! Concentreaza-te mai mult pe Revista Wellness Courier si pe
schimbarile comportamentale pe care doresti sa le obtii si mai putin pe ce
afiseaza cântarul. Pe masura ce noile obiceiuri, mai sanatoase, le
înlocuiesc pe cele vechi, greutatea ar trebui sa se regleze de la sine.

Revista Wellness Courier