Revista Wellness Courier Herbalife Iulie

Revista Wellness Courier Herbalife Iulie

Revista Wellness Courier Herbalife – Vacanta reprezinta un motiv de bucurie, inseamna relaxare si distractie alaturi de cei dragi, familie sau prieteni. Reprezinta ocazia sa ne reincarcam bateriile si sa ne refacem fortele pentru perioada ce urmeaza.

grey Revista Wellness Courier Herbalife Iulie

Revista Wellness Courier herbalife

Pentru a ne bucura la maximum de ceea ce ne poate oferi vacanta
trebuie sa tinem cont de câteva recomandari importante, care sa faca
aceasta experienta una cu adevarat relaxanta si care sa ne tina
departe de eventualele probleme.
Apa este carburantul nostru pe timp de vara asa ca regula de
baza in aceasta perioada este: hidratare, hidratare, hidratare si
apoi… si mai multa hidratare!
Apa este un element esential in corpul nostru, face parte din toate
tesuturile si organele noastre, de aceea nu trebuie sa asteptam sa ni
se faca sete pentru a consuma lichide. Senzatia de sete este
asemenea unui sistem de alarma care porneste dupa ce
deshidratarea s-a instalat.
Recomandarea generala este sa bem minim doi litri de lichide pe zi,
dar pe timpul verii aceasta cantitate nu este suficienta. in plus, aceste
lichide se refera la apa sau ceai neindulcit. Alte bauturi, in special
cele dulci nu fac altceva decât sa ne deshidrateze si mai mult.
Apa se obtine si din alimentatie, iar pe timpul verii este bine sa
profitam de fructele si legumele de sezon bogate in apa: castraveti,
rosii, spanac, salata, pepene, caise, piersici etc.
SFATURI DE VACANA
Pont Herbalife: daca nu sunteti obisnuiti sa beti
cantitatea necesara de apa va recomandam sa
adaugati concentrat Herbal Aloe cu aroma de Mango
in apa pe care o consumati. O sa obtineti o bautura cu
gust tropical, ideala pentru vara si toata hidratarea
suplimentara din sucul de Aloe vera!
Nu cedai in faa gustarilor de la orice pas! Pe litoral sau la munte, turistii
aflati in vacanta sunt ademeniti in permanenta de mirosurile imbietoare si de
culorile vii ale mâncarii de tip fast-food sau semi-preparate.
Tentatia este mare, mai ales atunci când suntem in concediu deoarece dorim
sa ne menajam cât mai mult, sa ne rezervam timpul mai degraba pentru
distractie, odihna si relaxare decât pregatirii de mese sau de gustari
sanatoase.
Pastrai-va un program constant! in vacanta corpul nostru iese din rutina cu
care era obisnuit din mai multe motive: pentru ca mâncam dezordonat, pentru
ca ne trezim si ne culcam mai târziu, pentru ca activitatile noastre se limiteaza
sau se diversifica.
„Programul” cu care este obisnuit corpul nostru ne ajuta metabolismul si toate
procesele importante din corp precum respiratia, circulatia, digestia etc. Atunci
când acest program se modifica, corpul nostru reactioneaza, de aceea, când
calatorim, apar diverse manifestari precum: probleme de digestie si disconfort
gastric, insomnii sau somnolenta etc.
Chiar daca intram in modul de vacanta, trebuie sa pastram obiceiurile bune,
adica sa facem tot posibilul sa nu ne dezechilibram programul de masa si
somn. in privinta alimentatiei e bine sa mentineti 3 mese principale pe zi si 2
gustari.
Pont Herbalife: puteti sa stati usor departe de
„bunatatile pline de calorii” cu ajutorul
delicioaselor batoane proteice care asigura
eliberarea treptata a energiei! Un baton are
doar aproximativ 140 de calorii si un continut
ridicat de proteine.
Pont Herbalife: Produsele Herbalife va sunt
de mare ajutor, oriunde v-ati afla. Pentru o
masa sanatoasa preparati usor shake-ul
Formula 1 cu aroma preferata sau tineti
Ramânei activi pe perioada verii! Chiar daca suntem in vacanta si
tentatia de a lenevi este mare, lipsa activitatii fizice poate duce rapid la
acumularea “kilogramelor de vacanta”, un suvenir cu care nu ne place sa
ramânem.
Pentru a evita acest aspect trebuie sa ne rezervam un pic de timp pentru
a face sport intensiv minim 30 minute in fiecare zi sau o ora de efort fizic
mediu. Cel mai bine este sa profitati de anotimpul cald si sa faceti
miscare in aer liber.
Puteti incepe cu 30 minute de sport dimineata, in functie de ceea ce
preferati, jogging, inot lejer, gimnastica, aerobic etc. Iar seara puteti sa o
rezervati plimbarilor lungi, pe racoare.
Pont Herbalife: pentru un plus de energie fa-ti o bautura energizanta
Liftoff! Aceasta te va ajuta sa fii activ si concentrat deoarece asigura o
cantitate mare de vitamine B si C, precum si cofeina din guarana si din
pudra de cafea.
Pont Herbalife: pentru un plus de energie fa-ti
o bautura energizanta Liftoff! Aceasta te va
ajuta sa fii activ si concentrat deoarece
asigura o cantitate mare de vitamine B si C,
precum si cofeina din guarana si din pudra de
cafea.

Revista Wellness Courier Herbalife Iulie